Gerade am Anfang besteht bei vielen Betroffenen eine große Unsicherheit, welche Lebensmittel sie essen dürfen und welchen sie vorsichtig sein sollten. Es ist wichtig zu lernen, die Zutatenliste zu lesen und zu erkennen, ob das Produkt für dich unbedenklich ist. Wir wollen dir den ersten Stress beim Einkaufen nehmen, bei jedem Produkt, das du in die Hand nimmst, mühevoll das Kleingedruckte zu entziffern und entscheiden zu müssen, ob das für dich verträglich wäre.  

Daher haben wir eine kleine Übersicht zu verschiedenen Lebensmitteln zusammengestellt, mit der du rascher entscheiden kannst, bei welchen du zugreifen kannst (ohne viel zu lesen) und bei welchen ein zweiter Blick auf die Zutatenliste nötig ist, um dir Sicherheit zu geben. Und natürlich ist in dieser Übersicht auch zu sehen, welche Lebensmittel auf keinen Fall auf deinem Teller landen sollten.  

Du kannst die Übersicht auch an Freunde und Verwandte weitergeben, wenn sie für dich einkaufen wollen. Das senkt das Risiko, dass sie in guter Absicht zum falschen Produkt greifen.  

Druck dir die Liste aus oder speichere den Link, damit du beim Einkauf immer vorbereitet bist. Wir wünschen dir einen entspannten Einkauf im Supermarkt!