Racextract Schnitzer Team mit Dominik Sowieja
Dominik Sowieja - langjähriges Team-Mitglied der racextract – Schnitzer Truppe ist mit seinen 34 Jahren der Älteste der fünf Sportler, aber nach eigenen Aussagen fit wie mit 20.
Dominik hat schon immer nach der ultimativen Herausforderung gesucht, die ihn physisch und psychisch an seine Grenzen bringt. Und so ist er beim Triathlon gelandet. Denn diese Sportart hat ihn gelehrt, wie viel eigentlich möglich ist, wenn der Kopf bereit ist, das Kommando zu übernehmen. Als kleiner Junge und in seiner Jugend spielte er noch Fussball. Doch verletzungsbedingt musste er sich auf ärztlichen Rat hin eine andere Sportart suchen. Das Laufen war ihm hierbei noch nicht genug. Das Feuer in ihm entfacht hatte dann das Radfahren in Kombination mit einer Schwimmeinheit. Und aus einem Hobby wurde die professionelle Leidenschaft, die er heute erfolgreich ausführt. Selbst Rückschläge und chronische Erkrankungen halten ihn nicht davon ab. Er liebt das Maximum. Vor allem auf dem Rad. Hohe Geschwindigkeiten und das Bewegen an der frischen Luft und in der Natur machen das Radfahren zu seiner Lieblingsdisziplin. Und in der Natur findet er sowieso am besten seinen Ausgleich. Natürlich immer in aktiver Form und gern mit Freunden beim Klettern, Beachvolleyballspielen oder Klippenspringen.Erlebnisse und Abenteuer – das sucht Dominik immer wieder. Parallel geht er noch seinem Beruf als Ingenieur für Robotik und Automation nach. Da ist es als Triathlon-Profi sehr wichtig, richtig zu priorisieren und es bedarf Planung und Zeitmanagement und eine flexible Arbeitszeitgestaltung. Mit einer funktionierenden Kommunikation mit den entsprechenden Schnittstellen gelingt es Dominik ganz gut seinen Alltag zu organisieren und zu meistern. Und dieser sieht auch phasenweise immer wieder anders aus. Direkt nach einem Wettkampf bleibt mehr Zeit für die Arbeit. Wobei der Sport immer Prio Nummer 1 ist. Ansonsten sind die Wochen strukturiert in Ruhetage (Schwimmeinheit, Krafttraining) in Kombination mit Arbeitstagen und intensiveren Trainingstagen mit 3 Trainingseinheiten pro Tag. Ausreichend Schlaf und gesunde, gut verträgliche Mahlzeiten ergänzen das tägliche Programm.
Denn neben seinen bisher erzielten Erfolgen (3. Platz IM Vitoria-Gasteiz 2022, 9. Platz IM Europameisterschaft Hamburg 2023 und Platz 5 beim IM Cozumel 2024) sind die Ziele weiterhin groß: Vor allem möchte Dominik den Sport auf eigene Beine stellen und einen IRONMAN® gewinnen. Die Top 15 zu erreichen bei der IM Weltmeisterschaft in Hawaii gehört ebenfalls dazu.
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Mehr Power durch glutenfreie Ernährung
Gut verträglich sind für Dominik ausschließlich glutenfreie Lebensmittel, da er selbst an einer Glutenunverträglichkeit leidet. Das bedeutet für seine Reisen als Triathlet immer besonders viel Vorbereitung und Recherche und ein Koffer voll glutenfreier Lebensmittel. Durch den Verzicht auf glutenhaltige Produkte hat Dominik seinen Magen ruhig stellen können und Beschwerden wie Blähbauch haben sich aufgelöst. Weitere positive Effekte waren aber auch die Reduzierung und Elimination von Schmerzen in Hüften und weiteren Körperstellen. Ebenso hat sich die Rumpfstabilität verbessert und er fühlt sich vitaler und leistungsfähiger. Die ebenfalls einhergehende schnellere Regeneration ist zudem wichtig für einen Profi-Sportler.
Eins von Dominiks Lieblingsprodukten
Bei seinen Reisen immer im Gepäck hat Dominik das Protein Toastie. Schnell zubereitet und einfach lecker versorgt das Toastie optimal mit Proteinen, Zink, Folsäure, Eisen und Ballaststoffen.