Surtout au début, beaucoup de personnes concernées éprouvent une grande incertitude quant aux aliments qu'elles peuvent consommer et à ceux avec lesquels elles doivent être prudentes. Il est important d'apprendre à lire la liste des ingrédients et à déterminer si le produit est sans danger pour toi. Nous voulons t'épargner le stress initial lors des courses, celui de devoir déchiffrer laborieusement les petits caractères de chaque produit que tu prends en main pour décider s'il est toléré par ton organisme.

C'est pourquoi nous avons élaboré un petit aperçu de différents aliments, qui te permettra de décider plus rapidement lesquels tu peux choisir (sans avoir à trop lire) et pour lesquels un second regard sur la liste des ingrédients est nécessaire afin de te rassurer. Et bien sûr, cet aperçu indique également quels aliments ne devraient en aucun cas finir dans ton assiette.

Tu peux également transmettre cet aperçu à tes amis et à ta famille s'ils souhaitent faire des courses pour toi. Cela réduit le risque qu'ils choisissent par mégarde le mauvais produit avec de bonnes intentions.

Imprime la liste ou enregistre le lien pour être toujours préparé(e) lors de tes courses. Nous te souhaitons de faire tes courses au supermarché en toute sérénité !