Eine gesunde Ernährung ersetzt kein Training und auch einen „Zaubertrank“ gibt es nicht. Dennoch ist eine ausgewogene Ernährung wichtiger Bestandteil eines jeden Trainingsplans.
"Wer sich mit den 7 Säulen der Ernährung im Ausdauersport beschäftigt, steigert die Fähigkeit seines Organismus einer Ermüdung zu widerstehen", so Diplom-Oecotrophologin Bärbel Fielitz, Bereichsleiterin Schnitzer.professional.
Lesen Sie hier den Bericht von Bärbel Fielitz "Ernährung im Ausdauersport".